FORCE RUN TRAINING

Un vero forcer non improvvisa MAI! Anche quest’anno ripartono i FORCE RUN TRAINING, dove avrete la possibilità di allenarvi affiancati da un istruttore federale! 

La Force Run Challenge sta tornando, non fatevi trovare impreparati: ISCRIVETEVI SUBITO!

QUANDO? Tutti i martedì dalle 18:00 alle 19:00 – dal 26 marzo all’11 giugno (ad esclusione di martedì 23 e martedì 30 aprile)

DOVE? Presso il Parco dell’Adige Sud – Giarol Grande

 

STRUTTURA ADDESTRAMENTI:

  • Allenamento funzionale a corpo libero
  • Obstacle training (le principali tecniche di aggressione dell’ostacolo)
  • Ostacoli naturali
  • Postura della corsa
  • Tecnica trail running (sentieri sconnessi)
  • OCR Workout
  • Tecniche di caduta a terra e compensazione
  • Crisi respiratorie
  • Lavoro di squadra